Il Pilates Matwork è il lavoro a corpo libero del metodo Pilates così denominato perché gli esercizi vengono svolti su di un materassino. Comprende molti esercizi ed è basato sulla tonificazione, sul rinforzo per ottener muscoli tonici, pancia piatta grazie ad un maggior controllo e ad una migliore consapevolezza del vostro corpo.