Il Pilates è applicabile a un gran numero di persone in modo sicuro, sempre che si rispettino i seguenti principi, che servono come linee guida nell’interpretazione di un esercizio, un movimento, un’azione.

di ZEN Studio Pilates | 28 Dicembre 2020

La pratica del pilates apporta benefici a molte condizioni di disequilibrio. In generale gli esercizi proposti da questo metodo favoriscono l’elasticità delle articolazioni e la fluidità dei movimenti...

di ZEN Studio Pilates | 4 Gennaio 2021

Il pilates fino a pochi anni fa era una disciplina sconosciuta, sebbene sia stata elaborata nella prima metà del XX secolo, oggi rappresenta un vero e proprio must ma, purtroppo, porta con sé alcuni preconcetti che è bene eliminare...

di ZEN Studio Pilates | 11 Gennaio 2021

Joseph Hubertus Pilates era un tedesco di origine greca, nato a Mönchengladbach, nei pressi di Düsseldorf, nel 1883. Il suo lavoro scaturì da una necessità personale: da ragazzino Pilates soffriva di asma cronica, di rachitismo e di febbre reumatica che lo rendevano gracile e piuttosto debole...

di ZEN Studio Pilates | 18 Gennaio 2021

Il pilates o, più correttamente, metodo Pilates è una ginnastica che si esegue sia a corpo libero che con attrezzi, che prende il nome da Joseph Hubertus Pilates, il suo fondatore, che lo creò dapprima per allenare sé stesso, con ottimi risultati, per poi perfezionarlo e applicarlo anche agli altri...

di ZEN Studio Pilates | 25 Gennaio 2021